こんにちは、chiccoです！
鶏のささみは、お安く手に入るうえ 小さい子供でも食べやすく重宝します。
今回は、クックパッドのつくれぽ１０００超え 鶏 ささみレシピの中から厳選して掲載しているのできっと満足いくお気に入りの一品が見つかることまちがいなし！
目次
【つくれぽ２８００超え】やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
◆1000人話題入り大感謝◆棒々鶏みたいなサラダ☆とっても美味しいです！いっぱい作っていっぱい食べてね♪
〈 材料 〉 （2人分）
ささみ3〜4切
きゅうり1本
マヨネーズ大4
練りごま（無ければすりゴマでも）大4
醤油大1
砂糖大2
酢大1
いりごま大1
【つくれぽ４６００超え】大葉がアクセント☆ささみチーズ春巻
♡つくれぽ4600件殿堂入り感謝♡
面倒なフライも春巻の皮なら楽々♪
〈 材料 〉 （10個分）
ささみ３本
○塩胡椒適量
○酒適量
スライスチーズ(とろけるタイプ)５枚
大葉10枚
チューブの練り梅あればお好みで
春巻の皮10枚
水溶き小麦粉適量
サラダ油適量
【つくれぽ１２００超え】ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
簡単！ご飯もお酒もススム！リピ確実。家族、
沢山の方々に愛されてる王道レシピ。
〈 材料 〉（4人分）
きゅうり1本
ささみ3本
タマネギ1／2本
梅干し2〜3個
ごま油大さじ1
しょうゆ大さじ1
いりごま適量
料理酒少々
塩少々
【つくれぽ２６００超え】簡単！激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩
つくれぽ2500人以上ありがとう♡
クックパッド本２冊目、掲載！
簡単おかずBEST50！第1位♡
〈 材料 〉 （１人分）
ササミ （ 冷凍でもOK ）2本
片栗粉適量
＊麺つゆ（３倍濃）小さじ３
＊ごま油小さじ1
＊すりおろししょうが少量
＊すりおろしニンニク少量
砂糖少量
小ネギお好みで
白ごまお好みで
油適量
【つくれぽ２０００超え】揚げずに簡単☆ササミチーズフライ
【2018.2.20】殿堂入りしました☆皆様のお陰です。
子供も大好き！チーズイン、のササミフライを揚げずに、お手軽に。
〈 材料 〉（1人分）
鶏ささみ2本
とろけるスライスチーズ1枚
マヨネーズ適宜
パン粉適宜
塩コショウ適宜
【つくれぽ２６００超え】鶏ささみのしそ＆チーズはさみ焼き
★殿堂入り★Thanks 2100人★やわらかいささみの食感と、とろーりチーズをご堪能ください♪
〈 材料 〉 （4個分）
鶏ささみ4本
しその葉8枚
スライスチーズ（とろけるタイプでないもの）4枚
塩・コショウ少々
小麦粉適宜
サラダ油適宜
【つくれぽ３３００超え】ささみとピーマンの醤油マヨ炒め♪
【殿堂入り・つくれぽ3000大感謝です♡】
簡単に出来て失敗のない味♪
忙しい時におすすめです♡
〈 材料 〉 （２人分）
鶏ささみ肉４本
ピーマン４・５個
酒大さじ１
☆醤油大さじ１弱
☆マヨネーズ大さじ２弱
☆胡椒少々
片栗粉大さじ２
【つくれぽ３０００超え】鶏ささみの焼き鳥風。
香ばしく焼いた鶏ささみに、甘辛だれをからめて焼き鳥風にしました。冷めてもおいしいのでお弁当にも。
〈 材料 〉（鶏ささみ６本分）
鶏ささみ６本
塩少々
片栗粉大さじ３杯ぐらい
サラダ油適量
●醤油大さじ１と1/2
●砂糖大さじ１
●みりん大さじ１
●合わせ味噌小さじ１
●オイスターソース大さじ1/2
にんにく薄くスライスしたもの３枚
【つくれぽ１２００超え】*ふっくら柔らか～♪簡単！ささみピカタ*
殿堂入り&人気検索1位感謝♡
ささみが柔らか～♪ふわっふわ！
冷めても美味！お弁当にも◎
簡単ヘルシーな一品♬
〈 材料 〉（４人分）
ささみ6～8本
酒大2
塩こしょう少々
薄力粉適量
◎パルメザンチーズ大1+1/2
◎卵2個
ケチャップ適量
サラダ油大2程度
乾燥パセリお好みで♪
【つくれぽ３６００超え】ウチの鉄板！鶏ささみのカリカリから揚げ
★２０００れぽ感謝★とにかく子供ウケ１００％！子供の集まりで必ず作る人気メニュー♪お安いササミとは思えない旨さです♪
〈 材料 〉 （6～8人分・16本）
鶏肉ささみ（鶏胸肉もOK）400g（8本）
◎酒・しょうゆ（肉浸し用）適量
◎にんにく・しょうが（肉浸し用）たっぷり
★天ぷら粉・パン粉各1カップ
【つくれぽ１２００超え】簡単♪ささみのカレーチーズピカタ♪
すぐに作れる夕食のメインに♪
カレー風味で食欲も倍増♡
✿1000人超えのつくれぽに感激です！
✿殿堂入り大感謝♡
〈 材料 〉（2人分）
ささみ２本
塩・こしょう適量(たっぷりめで)
★薄力粉大さじ１/２
★片栗粉大さじ１/２
☆溶き卵１/２個分
☆カレー粉小さじ１
☆パルメザンチーズ大さじ１
☆パセリ適量
【つくれぽ１３００超え】鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
ソースは電子レンジで加熱することで香りが引き立ち食材にも馴染みます☆鶏ささみ＆野菜でヘルシーなサラダに仕上がりました♪
〈 材料 〉（４人分）
トマト1個
きゅうり2本
●にんにく（みじん切り）1片
●長ねぎ（みじん切り）10ｃｍ
●しょうが（すりおろし）小さじ1
●しょう油大さじ2
●ごま油大さじ1
●酢大さじ1
●豆板醤小さじ1/2
〈 材料 〉
鶏ささみ３本
塩・コショー適量
★マヨネーズ大さじ３
★にんにくの摺り下ろし小さじ１
★料理酒大さじ１
◎パン粉適量
◎粉チーズ適量（お好きなだけ）
◎ドライパセリ適量
少量の揚げ油日新ベジフルーツオイル適量
〈 材料 〉（３人分）
鶏ささみ４本
れんこん１０ｃｍ
○お酒大さじ２
○酢（熟味酢）大さじ２
○しょうゆ大さじ２
片栗粉適量
■ 下味用（ささみ）
砂糖大さじ２
しょうゆ大さじ１／２
【つくれぽ１７００超え】ココ〇風♪ささ身で和風玉ねぎソース
★つくれぽ1000★
★レシピ本掲載★
皆様に感謝
ココ〇の和風ハンバーグ大好き♪あのソースが偶然できました
〈 材料 〉（2人分）
鶏のささ身２本
玉ねぎ1/2
☆みりん大さじ２
☆醤油大さじ１
☆酒大さじ２
☆砂糖大さじ２
水６０～８０ｃｃくらい
塩胡椒適量
【つくれぽ２３００超え】自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー） by いちごななつぼし
さっぱりスタミナがつくメニューです。たれがなくても簡単に手作り、本格的な味が楽しめます♪お豆腐サラダにかけても美味♪
〈 材料 〉（１～2人分）
鶏ササミ（または胸肉）お好みで
きゅうりお好みで
レタスお好みで
トマトお好みで
※すりごま大さじ1.5
※ごま油大さじ1.5
※醤油大さじ1.5
※酢大さじ1
※砂糖大さじ1
※みそ大さじ1
※豆板醤少々
※にんにくすりおろし少々
【つくれぽ３４００超え】棒々鶏（バンバンジー）
2014年3月Yahoo!JAPAN紹介。ピリ辛ダレでビールがすすみます。おもてなしにもぴったり♪
〈 材料 〉（４人分（写真は半量で作ったときのもの））
鶏のささ身２本
ささみ４本
酒大さじ２
塩小さじ１／２
きゅうり１本
トマト１個
おろし生姜（チューブ可）１片
白練り胡麻、砂糖、酢、醤油各大さじ２
ラー油、ごま油各大さじ１
【つくれぽ１３００超え】短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ
短期で必ず痩せる!!まずは１週間☆彡本気ダイエットしたい方は是非★ヘルシー・栄養満点♪ヽ(´▽`)/健康ダイエット♡
〈 材料 〉（カレー鍋いーっぱい(人′∀`*)☆.,:*）
★にんじん1本(好きなだけ)
★たまねぎ3個(好きなだけ)
★キャベツ１/２(好きなだけ)
★ピーマン１個(好きなだけ)
★セロリ１束(好きなだけ)
☆トマト缶４００グラム
☆水（ミネラルウォーター）１〜２L(お好みで)
☆しょうが１片(チューブでもOK)
●天然塩ひとつまみ
●昆布(乾燥)５グラム
●鶏ガラスープの素小１
●かつお節(削り節)１０グラム
■ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※ ●がない方は代わりにコンソメ２～３個
※ 肉入りの場合はササミ(好きなだけ)
