こんにちは、chiccoです！
ズッキーニにはビタミンやカリウムが豊富に含まれており、動脈硬化 がん予防 胃炎 高血圧 生活習慣病予防 などの効果を期待できます。
そのうえ低カロリーなのでおすすめです。
今回は、クックパッドのつくれぽ１０００超え ズッキーニ レシピの中から厳選して掲載しているのできっと満足いくお気に入りの一品が見つかることまちがいなし！
目次
【つくれぽ１１００超え】豚バラとズッキーニの簡単★マヨ醤油炒め
豚バラとズッキーニの簡単★マヨ醤油炒め by 140㎝わんたるママ
豚バラ肉とズッキーニで簡単に作れるおかずです。材料4つで簡単に作れます♪
〈 材料 〉（２人分）
豚バラ肉200ｇ
ズッキーニ1/2本
マヨネーズ大さじ2
醤油小さじ2
【つくれぽ４８００超え】ズッキーニとジャガイモの醤油ドレマリネ
私のだ～い好きなズッキーニの食べ方です。材料は、本当に、本当に…、たったこれだけでＯＫ！
〈 材料 〉 （３～４人分）
ズッキーニ1本（200g）
ジャガイモ小さめ2個（200g）
オリーブ油（炒め用）大さじ1強
塩・コショウ少々
＊EＶオリーブ油大さじ1
＊醤油大さじ1と1/2（コツ・ポイント参照）
【つくれぽ１５００超え】簡単過ぎ！？ズッキーニのポン酢焼き
つくれぽ1000人7つ目の殿堂入り感謝☆
大好きなズッキーニ
簡単ですぐにできる一品です★ポン酢で夏バテ防止に◎
〈 材料 〉
ズッキーニ一本
ポン酢大さじ２くらい
オリーブオイル少々
【つくれぽ２０００超え】夏！ズッキーニdeツナ味噌チ-ズ焼き
夏！ズッキーニdeツナ味噌チ-ズ焼き by オリエンタルママ
ズッキーニのお洒落な頂き方の提案です。
意外にも簡単！ご家族に好評で
お役に立てて嬉しいです。
♡２０26作♡皆様に感謝
〈 材料 〉 （２人分）
ズッキーニ（中）１本
ツナ缶（汁切りで利用）１缶
セロリ(玉葱でも）４０g
ピザ用チーズ４０g～
a味噌大さじ１加減利用
a砂糖大さじ１加減利用
aみりん大さじ１加減利用
■ お好み利用
bスパイス類ピンクペッパーや黒胡椒・適宜
（香草）ディル・パセリ類適宜
【つくれぽ２３００超え】グリルズッキーニとトマトのマリネサラダ
１０００レポ感謝★デパ地下のズッキーニとトマトのサラダが美味しかったので手作り！炒め玉葱入のマリネがズッキーニに合います
〈 材料 〉（４人分）
ズッキーニ1本
トマト(大）1個
じゃが芋1個
玉ねぎ(みじん切り)1/2個
★オリーブ油・酢各大さじ1
★砂糖小さじ1/2
★塩コショウ適量
【つくれぽ２０００超え】ズッキーニのベーコンチーズ焼き♥
ベーコンの旨みと焼けたチーズがズッキーニととても合います。トースターで楽チン調理が嬉しい～＾＾ｙ
〈 材料 〉 （2人分）
ズッキーニ小1本 大約10ｃｍ
ベーコン約2枚
チーズ適量
黒コショウ or パセリ少量
【つくれぽ３６００超え】夏野菜の煮込み ラタトゥイユ。
2011/7/19話題入り。2000人の皆様に作って頂きました。にんにくたっぷり。夏バテ知らず。
〈 材料 〉 （３～４人分）
●玉ねぎ１個
●ピーマン３～４個
●ズッキーニ１本
●茄子２本（中くらい）
●トマト２個（中くらい）
ダイストマト缶１缶
にんにく４かけ
オリーブオイル大さじ４
塩*出来れば、岩塩などの美味しい塩適量
【つくれぽ１１００超え】おうちでランチ！夏野菜カレー☆
☆話題入り&掲載レシピ☆いつも同じ味になりがちなカレーを少しアレンジするだけでおうちでオシャレなランチに(^^)♪
〈 材料 〉（５人分★１人分５０５kcal）
豚ひき肉150g
かぼちゃ1/4個
ズッキーニ1本
パプリカ1/2個
オクラ8本
玉ねぎ1/2個
じゃがいも1個
カレールー1/2箱(5食分)
水650cc
ローリエ1枚
オイスターソース大さじ1/2
オリーブオイル大さじ1
ご飯５杯分
【つくれぽ１３００超え】秋鮭の生姜焼き。
フライパンで簡単に作るお魚レシピです。
甘辛生姜ダレでご飯も進みますよ～✿
照り感が出やすいタレです。
〈 材料 〉（３人分）
鮭切り身３切れ
■ ■合わせタレ■
✩みりん大さじ３
✩砂糖大さじ２
✩酒大さじ２
✩しょう油大さじ２
✩生姜すりおろし小さじ１～2
■ ■付け合せの野菜■
ピーマン2個
ズッキーニ１/2本
